반응형 카페인조절1 카페인 많은 차 vs 적은 차, 제대로 비교해보자 차는 세계적으로 가장 많이 소비되는 음료 중 하나로, 종류에 따라 카페인 함량이 크게 다릅니다. 어떤 차는 커피만큼 높은 카페인을 함유하고 있어 각성 효과를 주는 반면, 어떤 차는 카페인이 거의 없어 부담 없이 마실 수 있습니다. 이번 글에서는 카페인이 많은 차와 적은 차를 비교하고, 각각의 특징과 장점을 살펴보겠습니다.카페인이란 무엇인가?카페인은 자연적으로 존재하는 화합물로, 신경계를 자극하여 각성 효과를 주는 역할을 합니다. 커피와 차 외에도 초콜릿, 에너지 드링크, 탄산음료 등에도 포함되어 있습니다. 카페인은 아데노신이라는 신경전달물질을 차단하여 졸음을 방지하고 집중력을 향상시키는 효과가 있습니다. 하지만 과도하게 섭취하면 불면증, 신경과민, 심박수 증가 등의 부작용이 나타날 수 있습니다.카페인이 .. 2025. 2. 6. 이전 1 다음
