반응형 커피대신1 일일 3차 루틴! 커피 대신할 차 추천 커피를 줄이고 싶지만, 하루 동안의 에너지를 어떻게 유지해야 할까요? 아침, 점심, 저녁 시간대별로 최적의 차를 선택하면 보다 건강하고 균형 잡힌 생활을 할 수 있습니다. 카페인 함량과 건강 효능을 고려해, 하루 동안 마시면 좋은 차를 추천해드립니다. 🌅 아침: 상쾌한 시작을 위한 차아침에는 신진대사를 깨우고 두뇌를 활성화하는 차가 필요합니다. 카페인이 너무 강하지 않으면서도 적절한 각성 효과를 주는 차를 선택하는 것이 중요합니다.1. 말차 (Matcha)효과: 말차에는 일반 녹차보다 훨씬 높은 수준의 항산화 성분이 포함되어 있으며, 테아닌 성분이 포함되어 있어 긴장감을 완화하면서도 집중력을 유지하는 데 도움을 줍니다.추천 이유: 커피보다 천천히 흡수되며, 4~6시간 동안 지속적인 에너지를 제공합니다... 2025. 2. 8. 이전 1 다음
