반응형 녹차루이보스티마테차1 아침 커피 대신 좋은 차, 어떤 게 있을까? 아침에 커피를 마시는 습관을 가진 사람들이 많습니다. 하지만 카페인 과다 섭취나 위 건강 문제로 인해 커피 대신 마실 수 있는 차를 찾는 경우도 많아지고 있습니다. 건강에 좋은 다양한 차들이 커피를 대체할 수 있으며, 각각의 차는 고유한 맛과 효능을 가지고 있습니다. 이번 글에서는 아침에 커피 대신 마시기 좋은 차를 소개하고, 그 효능과 특징을 자세히 알아보겠습니다.1. 녹차 – 적당한 카페인으로 활력을!녹차는 커피보다 낮은 카페인 함량을 가지고 있으며, 아침에 마시면 적당한 각성 효과를 줄 수 있습니다. 또한, 녹차에는 강력한 항산화 성분인 카테킨이 풍부하게 포함되어 있어 건강에도 도움이 됩니다.녹차의 주요 효능적당한 카페인 함량: 커피보다 낮지만 적절한 각성 효과 제공항산화 효과: 노화 방지와 면역력.. 2025. 2. 6. 이전 1 다음
